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友わんこ & 3にゃんこ & パンドラの徒然
里親募集サイトからやってきた犬の友ちゃん、両親の忘れ形見で、元外猫の3匹の猫たちと、パンドラの日常をつづります。

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Author:パンドラ
里親募集サイトからやってきた、柴犬mix♀の「友」と、両親の忘れ形見となった、外猫から昇格の3にゃんこ(み~♀、トム♂、にゃん吉♂)の母パンドラです。友の心の姉の先代シェリーも登場します。動物家族とパンドラのことも楽しくつづります。

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オカリナデュオ演奏
190427.jpg


今日は、日進市内の小学校の給食室で
開かれているホットカフェで、オカリナ演奏でした。
全校生徒が一緒に給食を食べる給食室を
学校がお休みの土曜日にお借りしているので、相当広いです。

そのため、オカリナ演奏もマイクを通そうと、
マイクスタンドも購入しました。
何やら、本格的バンドみたいな感じです。

それに、今回は一部カラオケ伴奏も入れることにしました。
そうすると、合奏にプラス伴奏も入る形で、華やかです。
上手く合わせるまでが、練習がなかなか大変でしたが、
やってみると、華やかさが増して、なかなかグーでした。

ボランティアで司会の方もついて下さって
いつもとは違った形で進行することができて素敵でした。

夢のまた夢と思っていたことが、いつの間にか
適っていて嬉しい。
もうあと、少しづつでも、進歩していきたいな。

そうそう、グループ名はメリーギースとなりました
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サトウ式リンパケアの施術を1年受けて
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サトウ式リンパケア施術を受けて1年が経ちました。
この1年、私が施術を受けた感想を書いてみます。
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画像は2018年4月の施術前と施術後
2019年4月の施術前と施術後です。
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施術を受け始めた時の私の身体の悩みは

・顎関節症 ・首こり
・巻き肩(猫背の一歩手前)、肩こり
・脊椎側湾症 腰痛
・外反母趾

でした。
脊柱側弯と外反母趾はいろいろ試してもどうにもならず、
最後の砦の想いでサトウ式を受けました。
---------------------------------------
これが、どういう状態なのかと言うと

始めに喰いしばりありき。

日常的に喰いしばっていることから噛む筋肉が収縮し

顎関節の動きが悪くなり、口が開きにくくなり

顔の筋肉が収縮して、しわ、たるみもでき

顔と繋がっている頭の薄い筋肉も収縮して固くなり、薄毛になる

首に伝わって(首の前側の筋肉が収縮して)首が凝る。

筋肉の収縮が首から胸に伝わり

肩が前に引っ張られて、巻き肩となり、ひっぱり返すことで肩も凝る。

下に伝わって、お腹の部分の深いところの大腰筋が収縮して

腰(背中側)が前にひっぱられ、引っ張り返そうとして
腰痛になる。

さらに、収縮が脚の方へ、下へ下へと続き、母指球まで行き

ねじれ、外反母趾などになる。
-------------------------------------
これを、何十年の単位で、収縮し、捻じれ続けていたのが
私の身体。それにプラス、自然な老化でも同じ現象は少しづつ起きている。

そのままで、運動をして、鍛えようとか言っても

収縮し、捻じって、体液を吸収できない状態になっている筋肉では
どうしようもない。

まずは、捻じれをとり、筋肉を緩め、リンパ間質液を吸収できるようにしよう
つまり、筋肉を本来の姿に整えよう、
というのが、サトウ式リンパケア。

しかも、元になっている喰いしばりから治していかないと不調には届かない。
だから、肩が痛くても、腰が痛くても、外反母趾でも、顔からケアを始めます。

私の場合は1年かかって、
少しづつ、捻じれをとり、筋肉を緩めてもらい
自分でも、セルフケアを習って、実行し、
ほぼほぼ、整ってきました。(あと、外反母趾が若干)

巻肩、肩こりは治り、起きてもセルフケアで治せます。
腰痛も、起きることはあるけれど、対処できるようになりました。
自分で何とかもできるし、施術をうければ大丈夫という安心感もあります。
脊柱側弯は、筋肉は緩めてもらいました。
ただ左右で筋肉のつき方が異なるので、ウエストはアンバランスです。
そこを体に覚えてもらうのと、外反母趾が後少しが、これからの課題です。
それにはあまりこだわらず、1年でここまで良くなったことを喜びたいです。

この1年の間にも、サトウ式はどんどん進化して
もっともっと、すごいことが一杯できてしまいます。

でも、まずは、サトウ式の理念というか、基本的な考えを受け入れられたら
(今までの常識と言われることの逆だったりするので、頭を柔らかくしてないと受け入れられないかも)、
目から鱗が落ちると思います。

・身体は腔でできている
・支持筋は屈筋
・筋肉を緩める

そういったことがわかってきてから、自分の身体が愛おしくなってきました。
それと、サトウ式では、「頑張ったら、破門」というのがあります。
ゆるめることが目的なのに、「頑張る」と思った瞬間に筋肉は緊張するからだそうです。
自分のペースで、身体を優しくなぜなぜ、フーフー(呼吸)、緩む~っと言葉に出すのもよいそうです。
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8年目の祥月命日
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よる年波か、ブログアップに

タイムラグが生じるようになりました(´pωq`)


先日、亡き父の8回目の祥月命日の供養に出かけました。

ちょうど、桜が最後となる、美しい春の一日でした。


8年経った今、両親と生きた日々の

私にとっての意味がわかるようになりました。


わかるようになると

「今この瞬間」の意味が、それまでとは

全く異なって感じられます。


かけがえのない、素晴らしい一瞬一瞬を

生きていきたいと、今この瞬間に

私の手が、勝手に書いています
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プラネタリウムへ
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高校時代の友人が、結婚後すぐにアメリカにわたってから

はや、40年以上経ちました。

その間、彼女が日本に帰るたびに会っています。


今回は、私が「プラネタリウム」に行きたくなり

一緒に行ってもらいました。

写真撮影、動画撮影とも禁止なので

始まる前に一枚だけ撮りました。


お疲れの彼女は、すぐに眠ってしまいましたが、

私は、体験したかった、満天の星空を堪能しました。


シリウスとか

アルクトゥルスとか

あれがぁ~~と思いながら、森の中の夜空を見上げていました。


宇宙旅行も、もう夢ではなく、現実のものになっているのだそうです。

地球発、月のまわりを無限大の形にまわって地球に帰還する旅とか・・

すでに、予約は入っているのだとか。。。


楽しんだ後は、

御園小町で、お昼ご飯。

こちらも初体験でした。

半セルフサービスなのですが、美味しかったです。


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いじらしい友ちゃんに、涙・・
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友ちゃんの食欲はムラがあって
食べる時は、どんどん食べるけど
食べない時には、ちっとも食べない。
それに、奥歯は抜けてきて
固いものが食べにくい。

今朝、買い物をしている時に
偶然、ささみのふりかけをみつけ
これいいかも~と早速買ってみました。

食べ残しのフードの上にパラパラとしたら、
あっという間に、食べてくれました。
やったーーっと、調子に乗って、続けて与えたら
やっぱり、ちょっとお腹が緩くなってしまいました。

自分の夕ご飯が済んで、直に、
人間の夕ご飯の支度をしている私のそばにきて、
友ちゃん、しきりと何かを訴えていました。
てっきり、もっと頂戴、だと思って、
「友ちゃん、食べ過ぎだよ!」と軽くいなしていました。

ところが郵便屋さんのピンポンがなって、
インターフォンの返事をしようとして
ギョギョギョ
リビングのど真ん中で、ゆるうんのおもらしでした。

それを、一生懸命、教えてくれていたのね。
ちゃんと合図をしているのに
気づかないのは、人間の方なのね。
片付けている私をじっと見ている友ちゃん
何だか、いじらしくて、泣けてきました。
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